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25 ago 23
Jornal de sheludchenkodanya, 25 ago 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
42 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 agosto 2023:
465 kcal
Gord: 19,22g | Prot: 18,13g | Carbs: 59,77g.
Café da Manhã:
Лаваш с Сыром, Салат Цезарь с Курицей.
Lanches/Outros:
Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши.
mais...
1277 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,6 kg por Semana
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