|
За 2-ю неделю ушло 1,2 кг.. буду надеяться, что это уже не только вода😁
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 116,46g | Prot: 96,89g | Carbs: 121,54g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Зерновой, Фабрика Качества Сосиски, Сахар, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Перекресток Булочка Фитнес, Голубика, Крыжовник, Я Люблю Готовить Майонез, Савушкин Хуторок Творог 9%. Jantar: Сахар, Сыр Голландский, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|