Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 127,80g | Prot: 105,42g | Carbs: 48,82g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сметана 20%, Кето кекс в кружке, Простоквашино Сливки 10%, 1 WIN Коллаген. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Малина, Простоквашино Сметана 20%, Кето кекс в кружке, Рагу кабачек капуста, Куриное Филе. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|