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暑すぎて、ずっと水飲んでるし、体重もそりゃ落ちるよね～
筋トレも有酸素も全く出来てないけど💦
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52,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 58,39g | Carbs: 139,68g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. Almoço: セイコーマート 彩り7種具材の冷し中華. Jantar: 納豆パスタ. Lanches/Outros: セブンイレブン チョコミントバー, 丸永製菓 白くま. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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