Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 68,95g | Prot: 76,24g | Carbs: 117,20g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Pernil Cozido, Ovo Mexido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos. mais...
|
|
3050 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juniorraony
|