Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 25,11g | Prot: 65,00g | Carbs: 109,33g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, DIA Leche de Soja Light. Almoço: Hornimans Te Rooibos con Especias, Videca Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Hacendado Tortitas de Maiz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Videca Piña en Su Jugo, Clara de Huevo, Tortilla de Huevo. Lanches/Outros: All Bran Plus, Hacendado Yogurt Natural 0%, Videca Piña en Su Jugo. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapeon
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