Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 79,09g | Prot: 118,59g | Carbs: 27,39g.
Café da Manhã: Sirke (Elma Şarabı), Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lipton Ice Tea Şekersiz, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Bamya, Haşlanmış Nohut, Nescafe Sade. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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