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Die letzten Ausgehabende halbwegs überstanden. Jetzt noch ein verlängertes Wochenende mit Hotel und Abendessen, dann kann ich mich wieder aufs kochen und tracken fokussieren und die U 80 angehen😅
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 58,60g | Carbs: 90,28g.
Café da Manhã: Käse, Radieschen, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Dinkelbrot. Almoço: Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Jantar: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kekse, McDonald's Cappuccino (Small), Alpro Soyamilch ohne Zucker. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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