|
Up......:(
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 25,21g | Prot: 70,95g | Carbs: 177,34g.
Café da Manhã: Bananas, Cooked Asparagus (from Frozen), Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Tea (Brewed). Almoço: Blueberries, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Red Delicious Apples, Kroger Mozzarella String Cheese, Boiled Egg, Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps. Jantar: Yoplait 2x protein Greek 100 Yogurt - Lemon (Yoplait), Post Grape-Nuts Cereal. Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Hula Hooping - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Stationary Bike - 35 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PinkRose88
|