Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 82,34g | Prot: 81,43g | Carbs: 182,09g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, AMH Jahe Merah, Kentang Rebus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Jantar: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Champ Siomay, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lanches/Outros: Melon. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mulyanto
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