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ich weiß nicht was momentan los ist 😓
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59,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 70,10g | Prot: 96,74g | Carbs: 59,27g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, Steiner's Protein Brötchen . Jantar: Dulano Salami Sticks Classic, Eiklar, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Ei, Steiner's Protein Brötchen. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
liebste Anita, nen Haufen 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🍀🍀🍀 gschickt. Stell deine Waage ⚖️ für mindestens 3 Tage in den Schlafzimmerschrank
23 ago 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Es kommen auch wieder bessere Zeiten 🫶
24 ago 23 por membro: Runaholic<3
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Es ärgert mich einfach nur weil ich ausreichend Sport mache und 1300-1500 kcal esse, mich so ernähre wie sonst auch wenns geklappt hat mit dem abnehmen..
24 ago 23 por membro: nidi888
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Ich hatte mal ne Phase, da war das auch ganz lange so...hat mich auch total frustriert, verstehe das also sehr gut 🫶 und ich bin trotzdem dran geblieben und dann ging es irgendwann plötzlich wieder runter...vielleicht ist es auch so bei dir 🍀
24 ago 23 por membro: Runaholic<3
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Bei mir stagniert es ja nicht nur einfach...ich habe zugenommen! Und es tut sich nichts in die richtige Richtung. Eher im Gegenteil ...es ist wie verhext
24 ago 23 por membro: nidi888
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hört sich so an, als ob dein Körper sich an weniger Essen gewohnt hat. Ev mal 3 Fastentage einlegen.... Er braucht manchmal einfach nen richtigen Tritt.....😄
25 ago 23 por membro: King_Esser
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@fitmitelena hat gerade eine Protein Info Woche und als ich das gelesen habe, musste ich an deine Nachricht hier denken..vielleicht hilft dir das und du schaust mal auf Insta bei ihr vorbei 🙂
27 ago 23 por membro: Runaholic<3
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