Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 50,42g | Prot: 87,86g | Carbs: 118,83g.
Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Acelga, Goulash de Ternera con Tallarines, La Sopera Crema de Ahuyama. Jantar: Hígado de Pollo, Aceite de Oliva, Fruco Salsa de Tomate Baja en Calorías, Latti Queso Parmesano, Papa Criolla, Salmón. Lanches/Outros: Caramelo Masticable, Tosh Galletas Miel, Natri Mermelada Frutos Amarillos, Benet Proteína en Polvo, AdeS Leche de Almendras, Manitoba Super Mix, Jumbo Jumbo Brownie. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Brazo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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