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Retorno no Nutri hoje, Reeducação Alimentar, 2meses e 50% a menos de gordura no corpo, nem acreditei!!! Saí da obesidade 🙌
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 59,37g | Prot: 50,01g | Carbs: 113,94g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Quatá Creme de Ricota, Pão Italiano, Ovo Poché, Café Expresso. Almoço: Cuscuz (Cozido), Molho de maracujá, Lentilhas Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Alface Americana, Tomates. Jantar: Molho de maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Catchup, Alface Americana, Pão Francês, Ovo Frito, Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Lanches/Outros: Creme de Palmito, Pão Italiano, Canela, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Iracema Mix de Nuts. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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