Jornal de liza20592, 23 ago 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
90,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 30,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1425 kcal Gord: 45,39g | Prot: 50,82g | Carbs: 196,58g.   Almoço: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Telur Goreng. Lanches/Outros: Roti Panggang, Pastel, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. mais...
Perdendo 4,6 kg por Semana



     
 

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