Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Gord: 59,82g | Prot: 128,99g | Carbs: 247,27g.
Café da Manhã: Mela, Banana, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Carote. Jantar: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Mela, Caffè Espresso. mais...
|
|
3192 kcal
|
Exercício:
Sauna - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|