Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
|
94,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 97,82g | Prot: 105,89g | Carbs: 74,35g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Bridgford Smokehouse Sausage Sticks, Ice Breakers Ice Cubes, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Simple Truth Walnut Pieces. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Wegmans Cobb Salad with Dressing , Chicken Breast. Lanches/Outros: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Almonds . mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|