Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 84,91g | Prot: 103,43g | Carbs: 164,67g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Die Deichkäserei Küstenkäse, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Mischkornbrot. Jantar: Wonnemeyer Kräuter Baguette, Gut & Günstig Geflügelbratwurst, Cucina Nobile Mozzarella Light. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de titanic1965
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