Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 62,00g | Carbs: 196,63g.
Café da Manhã: Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Kürbiskernbrot, Almighurt Kirsche. Almoço: Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Gourmet Rohschinken, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Trockenkuchen. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 23 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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