Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 62,70g | Prot: 65,32g | Carbs: 153,70g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Орловский Хлебокомбинат Батончик на Сметане, Увелка Крупа Пшено, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Almoço: Sen Soy Рисовая Бумага, Сэн Сой Нори, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая. Jantar: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Бантики, Коптильный Двор Сосиски Сочные. Lanches/Outros: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatacalipso
|