Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 36,49g | Prot: 51,11g | Carbs: 119,09g.
Café da Manhã: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Jantar: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Lanches/Outros: Соусом Песто, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mais...
|
|
4501 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|