Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 41,90g | Prot: 74,90g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: ザバス プロテイン. Almoço: セブンイレブン 冷やしぶっかけなめこおろし蕎麦. Jantar: ヨシケイ 金目鯛+揚げ出し豆腐+青菜のごま和え. Lanches/Outros: プロテインバー, バナナ, かき氷. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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