Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Gord: 76,51g | Prot: 98,06g | Carbs: 226,43g.
Café da Manhã: Сахар, Сливочное Масло, Мясновъ Паштет Утиный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Almoço: Хлеб Черный, Рассольник, Сметана , Лук, Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Банан, Помидоры, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная Жареная. mais...
|
|
3354 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 16 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|