|
Ог 85,5
От 66,5
Об 95,8
Ол 56/56,5
Ои 39,5
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 51,40g | Prot: 100,63g | Carbs: 208,41g.
Café da Manhã: The Muesli Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой , Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсянка на молоке. Almoço: Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Макдоналдс Кетчуп, Петелинка Куриное Филе, Мираторг Печень Говяжья, Сметанин Сметана 10%, Smart Cafe Яйцо, EKO Кукуруза, Капитан Норд Крабовые Палочки. Jantar: Globus Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lanches/Outros: Lindt Молочный Шоколад с Начинкой из Пралине и Кусочками Вафли, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Рузанна Суфле, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Магнолия Филе Куриное, Макдоналдс Сахар. mais...
|
peso estável
|