Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 39,52g | Prot: 63,82g | Carbs: 177,82g.
Café da Manhã: Himbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Mischkornbrot. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Heringsfilet. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|