Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 122,16g | Prot: 79,46g | Carbs: 22,57g.
Café da Manhã: Лето Укроп Свежий, Кето печенки, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Русское Море Селедочка Традиционный Посол в Масле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лента Окорок Свинной, Патиссон, Помидоры. Jantar: У Палыча Масло Сливочное 69.4% с Томатами и Чили, Скумбрия, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 18 minutos, Musculação - 16 minutos, Kangoo - 43 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|