Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 93,09g | Prot: 171,24g | Carbs: 68,14g.
Café da Manhã: 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 米森 米森無調味乳清, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Almoço: 煎雞蛋, 鐵板麵, 沙朗牛排. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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