Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2847 kcal
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Gord: 117,12g | Prot: 106,86g | Carbs: 340,09g.
Almoço: Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Enchilada com Queijo, Sobremesa de Gelatina, Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Alface de Folha Vermelha, Farofa, Ovo Cozido, Hellmann's Molho para Salada Parmesão. Lanches/Outros: Empadão de Frango. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
trabalho fortlev - 7 horas, Plank e abs - 17 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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