Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 52,09g | Prot: 96,87g | Carbs: 126,47g.
Café da Manhã: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Кетчуп, Лисички в Сметане, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Борщ Украинский, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Borges Бальзамический Уксус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе , Lekorna Вафельные Коржи для Торта, METRO Chef Сорбет Клубничный. Lanches/Outros: Milbona Йогурт Протеиновый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), АТБ Инжир, Leerdammer Сыр 30%, Арбуз. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|