Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 30,53g | Prot: 89,96g | Carbs: 193,31g.
Café da Manhã: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Kroger Ham, Egg & Cheese English Muffin. Almoço: Lean Cuisine Wrap Additions Buffalo-Style Chicken, La Tortilla Factory Smart & Delicious 100 Calorie Tortillas. Jantar: Fit & Active 2% Milk American Singles, Corona Corona Light, Turkey Chili, White Rice. Lanches/Outros: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Chobani Simply 100 Strawberry, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Chobani Simply 100 Strawberry. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Maymold
|