Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 36,80g | Prot: 66,37g | Carbs: 99,16g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacaxi, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Bauducco Torrada Integral, Ovo Poché, 3 Corações Café Extra Forte, Balkis Manteiga com Sal Light. Almoço: Vida Leve Carne de Panela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua. Jantar: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Lanches/Outros: Vinho Rosé. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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