Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Gord: 56,50g | Prot: 52,98g | Carbs: 249,94g.
Café da Manhã: ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе, Свеклы, Грецкие Орехи, Реми Огурцы Кимчи, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Изюм. Almoço: Болгарский Перец, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Кабачки, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Jantar: Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Медовая Долина Мёд Липовый, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|