Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 89,32g | Prot: 117,27g | Carbs: 201,85g.
Café da Manhã: Мармелад, Кофе с Молоком, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кабачок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Jantar: Данго, Изуми Креветки. Lanches/Outros: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Coffee Like Флет Уайт. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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