Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3011 kcal
|
Gord: 75,95g | Prot: 187,77g | Carbs: 398,29g.
Café da Manhã: Banano, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Peras, Body Advance Whey Protein, Gurfi Fibras, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Café. Almoço: La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Pechuga de Pollo Hervida, Cuadril, Palta Hass. Jantar: Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Leche Parcialmente Descremada, Manzana, Banano, Body Advance Whey Protein, Gurfi Fibras. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
|