Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 114,17g | Prot: 125,27g | Carbs: 220,92g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Gym Chef Strogonoff Carne , Cenouras, Salada de Batata, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Superbom Linguiça, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Snickers Chocolate. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Plank e abs - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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