Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 47,98g | Prot: 163,96g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Изолят Соевого Белка, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя. Almoço: не Молоко Банановое, Pure Protein Протеиновые Панкейки, Кетчуп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: не Молоко Банановое, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
хотьба - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ceorf
|