|
🎉😄
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 73,05g | Prot: 73,78g | Carbs: 247,20g.
Café da Manhã: Aldi Bierschinken, Fritz Mühlenbäckerei Saatenbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Langnese Cremissimo English Mint , Milsani Reine Buttermilch, Blini, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Haferkleie-Muffins, Milbona Kondensmilch 4% Fett. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|