Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 68,40g | Prot: 130,09g | Carbs: 161,27g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Макароны по Флотски, Помидоры. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Нектарины, Арбуз, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Jantar: Дыня Торпеда, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Курицы. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natashka_2310
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