Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Gord: 116,76g | Prot: 164,12g | Carbs: 348,07g.
Café da Manhã: Esfiha. Almoço: Suco de Maracujá, Perdigão Mini Chicken, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Suco de Abacaxi, Mousse de Limão, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Feijoada, Ovo Cozido, Farofa, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Neugebauer Mu-Mu Kids . mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Plank e abs - 14 minutos, trabalho fortlev - 7 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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