Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 17,14g | Prot: 81,79g | Carbs: 153,02g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Italiana, Hortifruti Patinho Moído , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Melão Amarelo, Café com Leite e Açúcar, Avine Ovo (Médio), Pão Integral. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de janainaavila22
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