|
Olá gente , estou aqui mais uma vez tentado
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 24,94g | Prot: 59,17g | Carbs: 272,36g.
Café da Manhã: Camil Arroz Branco Cozido. Almoço: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Suco de Limão, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Melão Amarelo, Emília Pipocas Açucaradas, Maçãs, Pão Francês, Padaria Pão Francês, Nescau Nescau com Leite. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janainaavila22
|