Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
|
56 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 37,28g | Prot: 50,56g | Carbs: 156,75g.
Café da Manhã: ВкусВилл Воздушные Меренги, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, ВкусВилл Печенье Мутаки с Грецким Орехом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Сарафаново Молоко 1,5%, Голубика. Almoço: Чернослив, Нектарины, ВкусВилл Воздушные Меренги, Капуста Тушеная, Рис Отварной, Треска Отварная. Jantar: Ватрушка с Творогом, Кабачки Тушеные, Бефстроганов. Lanches/Outros: SPAR Мини Вафли с Орехом, Natur Foods Бананы Вяленые, Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс. mais...
|
|
1482 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|