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Yay
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 39,15g | Prot: 46,10g | Carbs: 150,78g.
Almoço: Kismis (tanpa Biji), House Of Organix Black Chia Seeds, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Combro, Serabi, Tahu Goreng. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Musculação - 12 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zaenalfalah
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