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-2,4 kg cette semaine .
En vacance à la maison
Il y a eu une sortie restaurant avec un délicieux Mafé Poulet avec du riz . Aucun sucre ajouté, je puise mes forces dans les fruits du matin à jeun . 1 litre d eau et 7000 pas minimum par jour .
Une séance de vacu
Je continue….
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73,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 37,06g | Carbs: 49,30g.
Café da Manhã: Ananas, Pastèque, Melon. Almoço: Amandes, Florette Radis, Carrefour Pois Chiches, Petit Navire Thon au Naturel. Jantar: Oeuf Dur, Nautilus Foie de Morue Fumé. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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