Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 66,74g | Prot: 109,24g | Carbs: 331,59g.
Café da Manhã: Monster Energy Energético (200ml), Empada de Frango. Jantar: Salada de Acelga, Antarctica Guaraná (Copo), Jandaia Suco de Acerola, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Preto Cozido, Sobremesa de Gelatina. Lanches/Outros: Bebida Energética. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Plank e abs - 6 minutos, trabalho fortlev - 7 horas, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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