Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 60,88g | Prot: 138,41g | Carbs: 243,33g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Jantar: Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Lanches/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Campina Slagroom D'light, Zoet Kaneelbroodje, Modifast Melkchocolade Pistache Reep, Bros Bros Puur, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, de Pé - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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