Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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597 kcal
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Gord: 11,04g | Prot: 71,65g | Carbs: 48,20g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Fígado Bovino Cozido, Cuscuz (Cozido). mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Step - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielamartins68536
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