Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 28,52g | Prot: 86,48g | Carbs: 181,15g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Weizenbrötchen. Jantar: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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