Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3375 kcal
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Gord: 93,35g | Prot: 206,14g | Carbs: 441,10g.
Café da Manhã: Lotus Speculoos (7,5g), Kinder Melkschijfje, AH Kefir. Almoço: Киви, Сок Мультифрукт, Постный Борщ, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Свиные Фрикадельки, Макароны Отварные. Jantar: Мультизерновой Хлеб, Пшеничный Хлеб, Сашими Лосося, Сладкий или Горький Шоколад. Lanches/Outros: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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