Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 53,64g | Prot: 206,80g | Carbs: 94,55g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Fleury Michon Rôti de Poulet , Thon dans l'Eau (en Conserve), Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Delpierre Crevettes Royales . Jantar: Haricots Verts(Congelés), Oeuf, Longe de Porc (Filet), Viande de Dinde. Lanches/Outros: Câlin Fromage Blanc 0%, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Yetigel Yeti Glace à l'eau. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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