Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 44,44g | Prot: 70,51g | Carbs: 72,90g.
Café da Manhã: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Mal Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Balkis Manteiga com Sal Light, Melancia. Almoço: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva. Jantar: Alhos-Poró, Calabresa, Tirolez Mussarela Light , Magrela Massa de Pizza de Couve-Flor Low Carb. Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja sem Glúten. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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